Tips

Olahraga Seru Yang Bisa Dilakukan Dengan Pasangan

A Radio Medan – Melakukan olahraga bersama pasangan, aktivitas ini bisa terasa jadi menyenangkan. Terbukti juga dalam sebuah studi peneliti dari Universitas Californa Selatan, seseorang merasa lebih bahagia dan menikmati olahraga bila dilakukan bersama pasangan. Antara lain sebagai berikut:

  1. Hiking  

Tidak perlu naik gunung, coba mendaki bukit di sekitar rumah. Bersama-sama mendaki hingga ke puncak bisa membuat hubungan jadi lebih kuat.

  • Lari di Taman

Bagi pasangan yang tinggal di kota, jauh dari perbukitan, bisa memanfaatkan taman sebagai tempat berolahraga. Lari bersama atau melakukan aneka permainan di taman juga membuat fisik lebih aktif.

  • Ikut kelas high-intensity interval training

Bila kamu dan pasangan sedang memiliki target menurunkan berat badan atau membentuk tubuh, bisa mendaftar di kelas high-intensity interval training (HIIT). Ada banyak gerakan menantang sehingga kehadiran pasangan bisa membantu menyemangati.

  • Yoga

Tidak semua pria senang melakukan yoga, tapi jika berkenan mengapa tidak melakukan aktivitas ini bersama. Selain meningkatkan hubungan, yoga juga membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh serta mengencangkan area perut. Tidak perlu mengikuti kelas yoga, berlatih mengikuti instruksi DVD juga bisa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *